Lina Jurkštaitė-Pačėsienė. Švenčių psichologija

Ne kartą esu girdėjusi klausimą, ar tikrai yra būtina kažkaip ypatingai švęsti gimtadienius ar kitas šventes? Ir kam išvis tos šventės reikalingos? Ar aš galiu švęsti viena/vienas, nors aplinka mane spaudžia laikytis tradicijų? Bandant rasti atsakymą į šiuos klausimus, pirmiausia reikėtų atsakyti, kas yra šventė.

Aiškinamasis lietuvių kalbos žodynas „šventę“ apibrėžia kaip iškilmių dieną, skirtą kokio nors svarbaus įvykio atminimui ir paminėjimui. Priklausomai nuo rengėjo, šventės gali būti įvairios: valstybinės, religinės, profesinės, organizacijos, šeimos ir kitos. Įprastai mes tai dienai savo veiksmais suteikiame tam tikro išskirtinumo.

Šventes švęsti buvo pradėta nuo senų senovės. Jau tada jos suburdavo žmones ir tarnavo ypatingiems tikslams. Pavyzdžiui, senovės graikų olimpinės žaidynės skatino taiką tarp kariaujančių šalių. Jų metu graikai sudėdavo ginklus ir sukurdavo saugias sąlygas žaidimų dalyviams ir žiūrovams atvykti ir stebėti žaidynes. Per ilgą laiką šventimas įgijo tam tikras tradicijas, ritualus, kurie šventes padaro ypatingomis: organizuojamos iškilmės, karnavalai su įvairiomis kaukėmis ir pasirodymais, dovanojamos dovanos ir t.t. Taigi, švenčių ritualai ir šventimas susideda iš dalyvių, fizinės aplinkos, socialinio konteksto, kokybiškai praleisto laiko ir tarnauja svarbiems individualiems bei kultūriniams tikslams.[…]

Kodėl šventės ir jų šventimas mus taip veikia?

Įvairūs moksliniai tyrimai rodo, kad mūsų smegenys yra sukurtos būti socialios ir poreikis draugiškam kontaktui yra didesnis nei saugumui. Socialinio atstumtumo jausmas aktyvuoja tas pačias smegenų sritis, kurios aktyvuojamos jaučiant skausmą. Identifikacija su grupe kuria priėmimo ir bendrumo pojūtį, o šventimo procesas mūsų smegenis veikia kaip stebuklas: tuo metu yra išskiriami „geros savijautos“ cheminiai junginiai: oksitocinas, endorfinai, serotoninas ir dopaminas. Organizme sumažėja kortizolio lygis. Oksitocinas ir endorfinai sukuria gerovės jausmą, jaučiamės patrauklūs, dosnūs ir saugūs, galintys rizikuoti, eksperimentuoti. Serotoninas gerina nuotaiką, didina motyvaciją, žmogus lengviau priima pokyčius ir naujoves. Dopaminas padeda koncentruoti dėmesį, gerina mokymosi procesą, jaučiamės patenkinti. […]

Taigi, į klausimą, ar švęsti šventes, nėra vienareikšmiško atsakymo. Kiekvienas renkasi pagal savo poreikius. Esmė ne tame, kad mes surengiame vakarėlį, o tai, kad mes susirenkame kartu kaip viena šeima, grupė ar visuomenė. Šventės yra puiki proga pajusti ir sutvirtinti tarpusavio ryšius. Mes švenčiame daugybę skirtingų švenčių ir visos jos suburia žmones taikoje, harmonijoje ir vienybėje. […]

Ištrauka iš psichologės-psichoterapeutės Linos Jurkštaitės-Pačėsienės straipsnio žurnale „Medekspresas 2018 Pavasaris“ (asociatyvi nuotrauka)