Sveikas gyvenimo būdas? Tik neperlenkite lazdos!
Siekdami sustiprėti po žiemos ar atgauti buvusias formas, gyventojai kartais persistengia, pastebi vaistininkai ir gydytojai. Jų teigimu, paprastai taip nutinka, …
Plačiau →
Dr. Rūta Petereit: nutukusiems ir antsvorį turintiems vaikams bėgti draudžiama
Per pastaruosius 20 metų nutukusių vaikų skaičius išsaugo keturis kartus. Dietologai sako, kad kas penktas vaikas iki 10 metų turi …
Plačiau →
Amžinas klausimas – ką valgyti prieš ir po treniruotės?
Tiek pažengę, tiek pradedantieji sportininkai žino, kad gerų rezultatų pasiekti nesureguliavus mitybos ir iš valgiaraščio neišmetus kai kurių vengtinų produktų …
Plačiau →
Sportas – geriausia prevencija rudeninei depresijai
Didėjantis kūno svoris, kamuojančios stuburo problemos, galvos, juosmens, pečių juostos dalių skausmai, pradėjusios tirpti rankos, spengimas ausyse – tokios nemalonios …
Plačiau →
Gydytojas traumatologas pataria, kaip bėgiojantiesiems išsaugoti sveikus sąnarius
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, apie 42 proc. ciklinės veiklos, tokios, kaip bėgimas, vaikščiojimas ar šokinėjimas, metu patirtų traumų sudaro kelio …
Plačiau →
Kodėl darbdaviai ieško sportuojančių darbuotojų?
Net 95 proc. darbdavių mano, kad aktyviai laisvalaikį leidžiantys darbuotojai yra efektyvesni už nesportuojančius, o beveik pusė vadovų svarstė galimybę …
Plačiau →
Kaip koreliuoja juosmens apimtis ir smegenų tūris?
Antsvoris ir fizinio krūvio stoka kenkia ne tik mūsų sveikatai, bet ir intelektui, teigia Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas. …
Plačiau →
Kardiologo konsultacijos reikia net jaunam pradedančiajam sportininkui
Sportas – sveikatos ir energijos šaltinis, bet tik tuo atveju, jei sportuojama atsakingai. Mirusių nuo širdies ir kraujagyslių ligų, palyginti …
Plačiau →
Kodėl vyrams testosteronas toks svarbus?
Testosteronas neretai vadinamas vyrų hormonu. Hormonas gaminamas vyrų sėklidėse ir skatina lytinį vystymąsi, raumenų masės prieaugį, lemia žemą balso tembrą, …
Plačiau →
„Nemoku sportuoti“, arba kai sportas virsta stresu
Prieš pradedant sportuoti, labai svarbu tinkamai paruošti savo organizmą, nes priešingu atveju, ne tik nepasieksite trokštamų rezultatų, bet ir „užsidirbsite“ …
Plačiau →
